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Kurs Stressmanagement

Stress lass nach

Stress mindert unsere Lebensqualität, macht uns nervös und aggressiv. Stressempfindung ist sehr individuell. Ob es nun das hupende Auto hinter ihnen, die quengeligen Kinder, die mühsame Fliege, die einem um die Nase fliegt, der nervige Nachbar, der Sonnenschein, der in den Computer blendet, ist, es gibt absolut nichts in diesem Universum dass nicht als Stressor dienen könnte.
Zusammen erarbeiten wir ein kurzfristiges und langfristiges Anti-Stresskonzept, dass genau auf Sie zugeschnitten ist.

•    Was ist Stress und was passiert im Körper.
•    Erkennen welche Dinge Sie am meisten stressen und warum Sie das tun.
•    Lernen die nervenden Dinge anders zu bewerten.
•    Definieren was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.
•    Zeitmanagement (Was, Wann, Wie viel)
•    Was entspannt mich und wie schaffe ich mir Zeitfenster für mich und gezielte Entspannung?
•    Grenzen setzen

Zielgruppe: Alle die Stress abbauen und nicht ständig der Zeit hinter her rennen möchten. Menschen, die sich mit dem Tagespensum überfordert fühlen.

 

Kursort:

Herznach oder in Ihren Lokalitäten
Kursdaten: Fragen Sie uns für Ihren ganz individuellen Termin an
Kurszeit: 2 x 1.5 Std. (1 Teiln.) / 2 x 2 Std. (2 Teiln.) / 3 x 2 Std. (3-8 Teiln.)
Ihre Investition: inkl. Kursunterlagen 1 Teiln. CHF 240.00 / 2-8 Teiln. 160.00
Teilnehmer: Min. 1 - Max. 8