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Kurs AT Grundstufe

Autogenes Training Grundstufe – für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren

Entspannung in nur wenigen Minuten pro Tag
Das Autogene Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz ist eine wissenschaftlich anerkannte Selbstentspannungstechnik durch Konzentration. Sie erfahren in diesem Kurs was das Autogene Training ist, was es bewirkt und wie Sie es gezielt anwenden können. Zudem werden alltägliche Themen wie Stress, Angst, Leistungsdruck, Essgewohnheiten, Süchte, Selbstwertgefühl usw. mit einbezogen. Die Themen richten sich nach den Bedürfnissen der Kursteilnehmer.

Wobei kann das Autogene Training helfen
•    Entspannung und Erholung
•    Beruhigung von Körper und Gedanken
•    Probleme werden von einer anderen Perspektive angeschaut
•    Ängste abbauen
•    Gesundes wird gestärkt, ungesundes abgebaut.
•    Schmerzabstellung
•    Konzentrationsförderung und Leistungssteigerung  

Zielgruppe: Für alle Personen, jeden Alters, die gerne entspannter durchs Leben gehen möchten. Gruppen, Firmen und Vereine, können diese Technik gemeinsam erlernen.

 

 

Kursort:

Herznach oder in Ihren Lokalitäten
Kursdaten: Fragen Sie uns für Ihren ganz individuellen Termin an
Kurszeit: 7 x 60 - 75 Minuten
Ihre Investition: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen (Für grosse Gruppen Preis nach Absprache)
Teilnehmer: Min. 2 - Max. 8