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Helfen Sie sich selbst

Ist es nicht wunderbar, dass wir in der Lage sind uns selbst zu helfen.

Die Selbstentspannungstechnik 

 

 

Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik zur aktiven Selbstentspannung und Beruhigung durch Konzentration nach dem deutschen Psychiater und Psychotherapeuten Prof. Dr. J.H. Schulz. 

Durch das In-Sich-Hineinhorchen kommen Körper und Geist zur Ruhe.
 
Lernen sie sich selbst entspannen und durch Eigen-Suggestionen selbst positiv beeinflussen. Sie können diese Methode überall anwenden und brauchen nur wenigen Minuten dafür. 

 

Wo kann Autogenes Training helfen? 

  

Mehr über diese effektive Selbstentspannungstechnik lesen Sie unter
http://de.wikipedia.org/wiki/Autogenes_Training